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黄金城娱乐网址是多少钱_这菜不吃就亏大了,没精神就多吃它,鲜嫩爽口,孕妇多吃提高免疫

导读:娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。娃娃菜中的钙和叶酸含量都很高,孕妇要多吃,不仅提高免疫力,防止准妈妈缺钙,对胎儿也有极好的作用。今天做的清炒娃娃菜,鲜嫩爽口。因娃娃菜本身就鲜嫩,清香,建议清炒最为适合。喜欢就赶紧收藏吧,有时间就为家人炒一盘,鲜嫩又爽口。

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黄金城娱乐网址是多少钱,俗话说得好“百菜不如白菜”,今天说的不是大白菜,是娃娃菜。体型比大白菜小得多,不管是做汤还是清炒都鲜嫩爽口。虽然也是白菜的一种,但不是白菜价哦,价格要比大白菜贵一些。

娃娃菜的营养价值非常高,钾含量要比大白菜高很多,钾的流失会造成身体紧张,没精神,有这种情况的话可以多食用娃娃菜,改善症状。娃娃菜还有助胃肠蠕动,促进排便,秋冬季节多吃点还有解燥利尿的作用。娃娃菜中的钙和叶酸含量都很高,孕妇要多吃,不仅提高免疫力,防止准妈妈缺钙,对胎儿也有极好的作用。营养这么丰富,不吃就亏大了。

饭店常见的是“上汤娃娃菜”加高汤,放入皮蛋,火腿,金针菇等食材,汤鲜味美。今天做的清炒娃娃菜,鲜嫩爽口。在综艺节目《中餐厅》里赵薇也做过此菜,加点枸杞,营养更多层。做法简单,鲜美可口,看完就学会。

【清炒娃娃菜】

主要食材:枸杞、娃娃菜

【制作方法】

1.娃娃菜清洗干净,沥干水分。

2.娃娃菜可以切成段(如图),也可以切成细丝,按照自己的喜好来。

3.爆香蒜末,放入娃娃菜。

4.娃娃菜翻炒至稍软,再放枸杞,同时淋入半勺生抽,一勺香醋,一勺盐,一勺白糖,快速翻炒。

5.翻炒至断生,淋点香油出锅即可。

这菜隔几天都要炒一盘,吃米饭,配馒头,都十分美味。因娃娃菜本身就鲜嫩,清香,建议清炒最为适合。

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